Nuevo Manual de Entrenamiento en Seguridad y Defensa Personal.

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Os presento el nuevo Manual de Entrenamiento en Seguridad y Defensa Personal. Es un Manual en el que se propone distintas herramientas de entrenamiento. Pensado en primer lugar para los Instructores de Seguridad y Defensa Personal pero que cualquiera puede aprovecharlo sólo con aplicar los recursos expuestos en el.

Libro de texto en los cursos de Instructores de Seguridad y Defensa Personal de la AEFSDP, en el se encuentra el bloque específico correspondiente al programa formativo de Instructores SDPAM,  con ejercicios prácticos y enlaces a webs y vídeos.

El Manual de Entrenamiento (bloque específico) se compone de lo siguiente:

Introducción. El perfil del Instructor SDP.

UD 1.- NORMATIVA

  • Federaciones y Asociaciones. Titulaciones de la AEFSDP.
  • Normativa Interna.
  • Titulaciones de las Asociaciones y Federaciones
  • Titulaciones Regladas y No Regladas.
  • Seguros de Responsabilidad Civil y Seguro Médico de Accidentes.

UD 2.- ENTRENAMIENTO FÍSICO OPERATIVO.

  • El Calentamiento.
  • Corrección-alineación postural
  • La respiración
  • Cadenas Musculares.
  • Relación entre los ejercicios funcionales y las técnicas.
  • Los Básicos.
  • La propiocepción.

UD 3.- ENTRENAMIENTO MENTAL

  • ¿Qué es el Mindfulness o Atención Plena?
  • Psicología y Fisiología de Estrés.
  • Mindfulness, ciclo OODA y zonas de Estrés.
  • Visualización.

UD 4.- PEDAGOGÍA APLICADA A SEGURIDAD Y DEFENSA PERSONAL.

  • Pedagogía aplicada
  • Programación: Anual, mesociclos, MICROCICLOS, sesión tipo sdp.
  • El Instructor
  • Los cinco mandamientos en la dirección de entrenamientos
  • Ejercicios de asimilación de técnicas.
  • La metodología y formas de progresión en la formación en seguridad y defensa personal.
  • Los juegos como recurso.

Este Manual se podrá descargar de manera gratuita en formato pdf en la página web de Escuela Nacional de Instructores proximamente.

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Libro de Texto en los cursos de Instructor de Seguridad y Defensa Personal

En los cursos de Instructores, además de este Manual, se entrega el programa técnico por capacidades y la normativa interna de la AEFSDP en vigor. Al finalizar la fase presencial de dicho curso, se realiza una fase a distancia, en la cuál hay que realizar un examen teórico tipo test de este Manual y otro de supuestos prácticos, basado también en este Manual. Con esto se tendría completo el bloque específico correspondiente a la programación para titularse como instructores de Seguridad, Defensa Personal y Artes Marciales.

Y si todavía no tienes el Manual de Seguridad y Defensa Personal. Programa Técnico hasta Cinturón Negro 1º Dan , súscribete a la web en el cuadro de abajo y recibirás un enlace de descarga en pdf también gratuito.

 

 

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